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喝水后出现这种异常，可能是{常，可能}肾脏发出的“求救信号”入秋之后天气干燥
很多人喝水比夏天还多
喝水多了，排尿自然也多
专家提醒
每次上完洗手间别急着冲
低头看一眼尿液
如果出现这种异常
可能是肾脏在“求救”
全国超过1亿人
患有不同程度的肾脏病
若不加以重视
严重时可能发展为尿毒症
尿液出现哪些异常要警惕？
又该怎么保护肾脏、远离尿毒症？
排尿出现这种异常，要第一时间警惕：泡沫尿
居家观察，泡沫尿是一个重要信号。
大多数人的尿液因为冲击等原因也会产生细小泡泡，但静置一段时间后会很快消失。
如果是肾脏病患者的尿液，泡沫比较持久，静置5分钟后仍然没有消失，就要警惕蛋白尿的可能。但不能仅凭泡沫判断就是肾病，尿液浓缩、尿路感染、糖尿等也会出现类似情况。发现泡沫长时间不消散，建议尽快做一次尿液化验明确原因。
肾脏就像身体里的一个“筛子”。这个“筛子”发生损伤时，血液里本该留在血管里的蛋白会漏出来，跟着尿排出去——这就是蛋白尿。蛋白漏出后，血液胶体渗透压下降，水分外溢到组织间隙，就会表现为下肢水肿、眼睑水肿。按压小腿，如果一按就出坑、久久不回弹，或是晨起眼皮浮肿，都要尽快做尿液检查。
除了泡沫尿，肾脏还会发出这4个“求救信号”
1.夜尿增多
正常来说，夜间肾脏会将尿液浓缩，所以大多数人每晚起夜不超过1次。但如果肾脏的浓缩功能发生异常，就会导致夜尿增加，每天晚上起两次以上就属于夜尿增多，这可能是肾小管功能出了问题，需要到医院检查。
当然，部分男性也可能会有夜尿增多的情况，尤其是老年男性。除了怀疑肾脏方面的异常，还要查一查前列腺。前列腺肥大会刺激尿道，让人经常有尿意，频繁上厕所。具体原因需要检查后才能鉴别，要分情况来看。
2.身体乏力
肾功能减退后，身体毒素无法正常排出、蓄积体内，人就容易感到疲惫乏力，该症状多见于肾脏病后期。
3.皮肤瘙痒
肾功能下降，身体代谢毒素无法顺利排出，蓄积在血液中，就容易造成四肢、背部皮肤瘙痒。到尿毒症阶段，还会因为甲状旁腺功能亢进、血磷升高，让瘙痒进一步加重。
4.尿液变色
尿液呈“洗肉水色”要警惕血尿，一定要及时就医检查。如果是肾脏来源的血尿，红细胞会发生变形；若是肾结石划伤尿路造成的血尿，红细胞形态完整。二者发病原因不一样，治疗方式也完全不同。
肌酐正常≠肾脏没事，验尿才是关键
很多人体检抽血看肌酐，在参考范围内就放心了。专家提醒：肌酐正常并不代表肾脏一定没问题。
肌酐是肌肉代谢的产物，肌肉多的人偏高，瘦小的人偏低，不能简单横向比。真正该看的是肾小球滤过率，它综合了肌酐、年龄、体重等。
更隐蔽的是基础肌酐对比：某人基础肌酐60μmol/L，体检升到90μmol/L，即便化验单没有向上的异常箭头，但较基础值升高50%，就需要警惕急性肾损伤。注意：普通人没有既往肌酐基线，很难自行判断。不能自行拿两次化验单直接套公式，是否异常需肾内科医生综合评估。
而且肾脏代偿极强，损伤超过50%时肌酐才可能有表现。所以专家强调：一定要做尿液检查，尿检异常通常比肌酐升高发生得更早。
这5类人，是肾脏病的“高危人群”
1.有基础病的人
高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸长期控制不好都会伤肾。专家提到一位糖尿病史十余年的年轻患者，平时不重视控糖，等出现视力受损、下肢水肿才来就诊。
2.有家族遗传史的人
多囊肾大多为常染色体显性遗传，父母一方患病，每个子女都有至少50%的患病概率。专家曾在血透中心遇到一家三口——父亲和两个儿子，都因多囊肾发展到尿毒症，在同一中心透析。Alport综合征、薄基底膜肾病等也属于遗传性肾病。
3.肥胖人群
肥胖相关性肾病，在肾小球肥大的早期，积极干预是可以逆转的。但很多人不重视，任由病情进展，部分人最终有可能发展为尿毒症。
4.65岁以上老年人
老年人肾功能会随年龄增长自然减退，如果同时合并基础疾病，肾脏受损的风险会进一步升高。
5.长期乱吃药的人
不少药物存在肾损伤风险，不合理服用很容易造成肾脏损伤。
做到这3点，帮你离尿毒症远一点
1.不自行叠加或长期服用药物，处方药务必遵医嘱
偶尔吃一两次布洛芬、对乙酰氨基酚(如痛经吃一两天)，剂量可控一般问题不大。但专家强调，多种药物叠加服用容易损伤肾脏，比如感冒药搭配止痛片，再叠加其他有肾损伤风险的药物。真正危险的是长期、大剂量用药。
专家分享过一则病例：一名19岁女孩服用大量减肥药，同时连续两年服用龙胆泻肝丸。旧配方含有马兜铃酸，该成分具备明确肾毒性。她就诊时肌酐已经达到600多μmol/L，最终只能依靠透析维持生命。
需注意：目前市面正规龙胆泻肝丸药材已经调整，但所有中成药都不建议自行长期、大量服用，务必遵从医嘱。
除此之外，庆大霉素这类氨基糖苷类药物、第一代头孢菌素，长期、不合理使用，也会提升肾损伤风险。这类均属于处方类药物，需在医生指导下使用，切勿自行购买服用。
2.建议每天饮水1000～1500毫升，不要过量饮水
专家介绍，普通人每日饮水1000～1500毫升，就可以满足身体代谢需求。饮水量如果超过3000毫升，反而会加重肾脏工作负担。尤其是已经患有肾脏病的人群，饮水过多容易出现浮肿、蛋白尿加重，严重时还可能诱发心衰、肺水肿。
3.少喝含糖饮料，白开水才是最佳选择
碳酸饮料、果汁、奶茶含有不少甜味剂，需要经肾脏排泄，会增加肾脏代谢负担。部分塑料包装饮品还存在塑化剂迁移风险。年轻人长期拿饮料代替白开水，会对肾脏造成较大损伤。
普通人护肾，记住这4句口诀
专家总结护肾口诀：低盐、多动、不乱吃药、每年筛查。
具体来讲：每年体检，抽血查看肌酐与肾小球滤过率，同时做尿液检查，排查蛋白尿、血尿。一旦出现泡沫尿、浑身乏力、下肢浮肿等异常，要及时就医化验。如果确诊肾脏疾病，建议前往肾脏专科就诊。(CCTV生活圈)
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温州8月28日电(邵燕飞 张益聪)东海之滨，瓯江之畔。2026民营经济创新发展大会暨知名民企助力浙江高质量发展活动9月8日—9日将在浙江温州盛大启幕。大会以“创新聚势·赋能未来”为主题，届时将云集全国头部民企掌门人、知名专家、顶尖科研机构及金融机构代表等600余位重量级嘉宾，共话创新之道、共谋增长新篇。 本届大会会址地——温州园博园中国馆。主办方 供图 当创新驱动跃升为高质量发展的核心引擎，民营企业正以科技为笔、以创新为墨，奋力书写新质生产力的时代答卷。本次大会实地考察、主旨大会、产业对接环环相扣，多项民企创新成果发布、项目落地，形成“1+3+2+3”的大会议程亮点。 “1”是一场主旨大会：9月9日上午，2026民营经济创新发展大会将在温州市园博园国际会议中心隆重举行，本次大会由全国工商联、浙江省人民政府共同主办，将汇聚国家部委、地方政府，以及产学研各方等众多重量级嘉宾，为民营经济擘画创新蓝图、注入澎湃动能。大会期间还将同步推出“浙里创新万物生长”成果展，全景展现浙江民营经济发展活力与创新生态优势。 “3”是大会将集中发布的三大权威成果：《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》《2026民营企业研发投入、发明专利500家榜单》，以及“2026年民营企业发展新质生产力案例”，并同步启动民营经济标准创新周。 其中，《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》围绕研发投入、创新载体、知识产权、标准化、转化应用、国际竞争六大维度对民营企业创新状况进行系统评估；民营企业发展新质生产力案例，则聚焦技术攻关、产学研、产业链协同、数智绿色改造、标准质量、人才机制六大方向遴选，生动展示国内民营企业阶段性创新成效。 “2”是两份重量级倡议发布。大会将发布《民营企业加强基础研究温州倡议》《全国工商联商会团体标准工作提质升级倡议》。一者鼓励民企提升原始创新能力，筑牢发展根基；一者打造优质团体标准引领产业高质量发展，营造良好生态，点面结合形成推动民营经济创新发展的“组合拳”。 中国(温州)数安港。主办方 供图 “3”是三大产业专题活动。精准对接浙江产业版图，力求将全国优质民企资源与地方生态深度耦合，形成民企创新力的乘数效应。新能源专场全链贯通——从锂电材料到风电装备，再到智慧能源解决方案，全景式呈现浙江“核风光水蓄氢储”的完整产业链优势；智能经济专场聚焦“AI+产业”落地，覆盖工业互联网安全、数据智能、人形机器人、产业互联网平台等数字生态关键节点，因地制宜推动数实融合；生命健康专场则锁定“脑机接口”与“精准营养”两大前沿赛道，以小切口撬动大孵化器集群的深层潜能，助力产业布局向高精尖跃升。 9月8日，与会嘉宾还将实地考察多个温州前沿科创、服务平台与标杆企业，在行走中感知创新脉动。 这场高规格、多维度、重实效的年度盛会，不仅是对民营经济创新发展成果的集中展示，更是面向未来的一次战略动员。天美精东星空最经典的一句温州8月28日电(邵燕飞 张益聪)东海之滨，瓯江之畔。2026民营经济创新发展大会暨知名民企助力浙江高质量发展活动9月8日—9日将在浙江温州盛大启幕。大会以“创新聚势·赋能未来”为主题，届时将云集全国头部民企掌门人、知名专家、顶尖科研机构及金融机构代表等600余位重量级嘉宾，共话创新之道、共谋增长新篇。 本届大会会址地——温州园博园中国馆。主办方 供图 当创新驱动跃升为高质量发展的核心引擎，民营企业正以科技为笔、以创新为墨，奋力书写新质生产力的时代答卷。本次大会实地考察、主旨大会、产业对接环环相扣，多项民企创新成果发布、项目落地，形成“1+3+2+3”的大会议程亮点。 “1”是一场主旨大会：9月9日上午，2026民营经济创新发展大会将在温州市园博园国际会议中心隆重举行，本次大会由全国工商联、浙江省人民政府共同主办，将汇聚国家部委、地方政府，以及产学研各方等众多重量级嘉宾，为民营经济擘画创新蓝图、注入澎湃动能。大会期间还将同步推出“浙里创新万物生长”成果展，全景展现浙江民营经济发展活力与创新生态优势。 “3”是大会将集中发布的三大权威成果：《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》《2026民营企业研发投入、发明专利500家榜单》，以及“2026年民营企业发展新质生产力案例”，并同步启动民营经济标准创新周。 其中，《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》围绕研发投入、创新载体、知识产权、标准化、转化应用、国际竞争六大维度对民营企业创新状况进行系统评估；民营企业发展新质生产力案例，则聚焦技术攻关、产学研、产业链协同、数智绿色改造、标准质量、人才机制六大方向遴选，生动展示国内民营企业阶段性创新成效。 “2”是两份重量级倡议发布。大会将发布《民营企业加强基础研究温州倡议》《全国工商联商会团体标准工作提质升级倡议》。一者鼓励民企提升原始创新能力，筑牢发展根基；一者打造优质团体标准引领产业高质量发展，营造良好生态，点面结合形成推动民营经济创新发展的“组合拳”。 中国(温州)数安港。主办方 供图 “3”是三大产业专题活动。精准对接浙江产业版图，力求将全国优质民企资源与地方生态深度耦合，形成民企创新力的乘数效应。新能源专场全链贯通——从锂电材料到风电装备，再到智慧能源解决方案，全景式呈现浙江“核风光水蓄氢储”的完整产业链优势；智能经济专场聚焦“AI+产业”落地，覆盖工业互联网安全、数据智能、人形机器人、产业互联网平台等数字生态关键节点，因地制宜推动数实融合；生命健康专场则锁定“脑机接口”与“精准营养”两大前沿赛道，以小切口撬动大孵化器集群的深层潜能，助力产业布局向高精尖跃升。 9月8日，与会嘉宾还将实地考察多个温州前沿科创、服务平台与标杆企业，在行走中感知创新脉动。 这场高规格、多维度、重实效的年度盛会，不仅是对民营经济创新发展成果的集中展示，更是面向未来的一次战略动员。